Gândul zilei Spiritualitate

Yin și Restorative yoga

 Pentru mine, Yin yoga este cel mai blând și profund stil de yoga. Această practică este special concepută pentru a debloca, curăța și circula energia stagnantă din corp, din țesuturile conjunctive: articulațiile brațelor: umeri, coate, încheieturi, a șoldurilor și coloanei vertebrale, genunchilor, gleznelor, acolo unde tind să se acumuleze toate traumele noastre emoționale. Cumva, în corpul nostru regăsim toată istoria personală și nu numai, cu bune și cu rele.

”Când cineva își dorește să fie sănătos, trebuie să îl întrebăm mai întâi dacă este pregătit să înlăture cauzele bolii sale. Doar atunci vom reuși să îl ajutăm.”  Hippocrate

Yin lucreaza in profunzime și în siguranță, îmbunățind circulația sângelui la acest nivel, fiind deosebit de benefică prin flexibilizarea si hidratarea oferita articulatiilor. Prin posturile blande Yin se stimuleaza tesuturilor conjunctive, crescand productia de acid hialuronic din corp, astfel ca vom hidrata articulatiile si le vom flexibiliza, si vom inceti procesul de îmbătrânire.

”Două lucruri trebuie evitate: dorințele greșite și trupul chinuit. ”

BUDDHA

Ce este de reținut despre Yin și Restorative yoga?  

  •  aduce echilibru în corp, minte și suflet
  • scoate la suprafață emoții demult blocate
  • crește flexibilitatea, pe toate planurile
  • întinerești
  • calmează mintea
  • te relaxezi
  • îți îmbunătățești postura corpului
  • te imbolnăvești mai rar   

Dacă ești curios/oasă cum se desfășoară o clasă de Yin și Restorative Yoga, rezervă-ți locul cu un mesaj pe WhatsApp. Te aștept cu drag^^

Ilău Ana Maria Yin Yoga Practice

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *