Ongoing

Clasă de meditație de dimineață

online

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești foarte obosit, deși dormi mult? Sau să pui rapid câteva kilograme pe tine, fără să-ți dai seama și fără să fi mâncat neapărat mai mult decât de obicei?

Ei bine, acestea sunt doar două mici semne că stresul este adânc înrădăcinat în sistemul tău energetic. Poate că ești ok, te poți concentra și poți să îți faci treburile zilnice, însă se întâmplă să uiți des lucruri mici,  să te simți uneori fără vlagă, îți faci munca doar pentru că trebuie sau ești, dintr-o dată, foarte dezinteresat de absolut totul în jurul tău.

Te salut cu drag.  😘Eu sunt Ana Maria Ilău și sunt pasionată de tot ce are legătură cu omul și cu performanța.  Am mai multe formări în Psihologie, Coaching, Management, cursuri și programe de meditație și Pranayama.

Sunt de peste 10 ani pe drumul dezvoltării personale și spirituale și de 2 ani țin clase de meditație în cadrul activității Meditează cu Ana. 

Am început să predau clase de meditație la Universitatea din București și am lucrat cu peste 500 de persoane în ultimii ani în sesiuni de grup/ individuale.

✅Am creat un curs experiențial, în care sunt alături de tine pas cu pas live în grup de facebook secret în care focusul e pe practica meditației zi de zi, de Luni până Vineri de la 06:30 până la 07:00.

✅vom adresa posibilele surse de anxietate sau stresori din viața noastră

✅vom face tehnici de respirație pentru calmarea stresului, și vom lucra pe activarea nervului Vag care influențează și afectează în mod direct creierul, tractul digestiv (intestinele, stomacul), inima, ficatul și multe alte organe și glande. 

✅vom face tehnici de Mindfulness pentru cultivarea sentimentului de siguranță

✅meditație

✅Zazen

✅Pranayama (Ujjayi, respirația Leului, Kapalabhati)

✅tehnici de managementul stresului

✅lucru în echipe (preferata tuturor)

✅acces la grup/ clase înregistrate pe viață

✅o sesiune individuală de coaching cu mine

1. Este un program on-line ce poate fi accesat în ritm propriu.

2.  Se cere să-ți asumi responsabilitatea asupra stării tale de bine fizice, emoționale, mentale și energetice.

3. O să legi prietenii frumoase cu alți oameni frumoși și spirituali ca și tine.

4. O să înveți discplina

5. O să știi elemente de bază din meditație și Pranayama.

6. vei deveni mai conștientă de tine însăți și vei deveni mai frumoasă de la interior la exterior.

7. Vei fi mai blândă, calmă, diplomată, sinceră, autentică, deschisă și receptivă.

8. Vei fi mai atractivă energetic

9. Vei găsi soluții mai rapid la orice provocare din viața ta

10. Vei fi echilibrată și stăpână pe tine

11. Vei avea de 5 ori mai multă încredere în tine (și în ceilalți)

Pentru orice întrebare te invit să îmi dai mesaj pe fb,  pe WhatsApp/ Telegram.✍🤳🏽0767056111

Înscrierile se fac prin mesaj sau direct din link✍🏽

🛎Programul începe de pe 01 octombrie 2020 și suntem deja la a XI-a ediție.❤️

🛎Luni la 06:30 AM până la 07:00 AM.🕡

30 de minute de practică intensivă Luni-Vineri.

Este un MasterClass de meditație și tehnici de respirație special creat pentru coach-i, healeri, antreprenori, sportivi, psihologi, medici, mame care încearcă să se redreseze profesional, studenți stresați, pasionați de dezvoltare personală, căutători.

Este în regulă dacă ești la început, nu se cere experiență, deși este un program avansat.

Mulțumesc și te aștept cu drag, 

Namaste

Mai multe detalii aici:

https://ilauanamaria.ro/te-invat-sa-meditezi/

Lei100